大量饮酒者短期内减少酒量也对健康有益

　　最近日本学者的一项研究显示，有大量饮酒习惯者，即使他们仅减少一半饮酒量3周，其血压和心率即有下降。虽然此项研究为短期，但其结果可很好地适用于长期限制饮酒量者。(AmJHypertens2002,15∶125) 日本Dokkyo大学医学院Minami医师和同事分析了33名30多岁的日本男性资料，这些人每晚饮酒，通常饮啤酒或米酒。平均饮酒量约为4份啤酒或3份米酒(1份啤酒=350ml)。 这些人随机分为两组，一组酒量减半，另一组维持原酒量，共3周。 结果在酒量减少组，每天饮酒量约减少至19ml乙醇，约等于1份啤酒(含18ml乙醇)或少于1份米酒(含27ml乙醇)。 在限制饮酒期间，受试者日间收缩压下降4mmHg，但舒张压没有改变。酒量减少组受试者的心率亦下降，日间每分钟减少4次，夜间每分钟减少7次。 Minami医师说，以往已有研究显示，少至中度饮酒利于预防心脏病，所以，对大多数每日饮酒量不超过30ml乙醇者(约每日1～2份啤酒者)，无须改变饮酒量；但每日饮酒量超过30ml乙醇者，需要减少其酒量。 Minami医师认为，人们应在一生中限制他们的酒量在30ml(乙醇)之内，以预防酒精相关的疾病。